na kolana

[...] jakis 2kgworeczek soli czy cos kladł na kolano. całkowite zgięcie powinno powrócić, wydaje mi sie ze tutaj juz tylko zalezy od rehabilitanta jak bedzie pracował itd zgięcie kolana juz mam duże :) 120* myśle ze juz jest. ogólnie moge juz stawac na ten nodze i sie trzyma, ale lekarz powiedzial zeby dbac o ta noge i jeszcze chodzic o kulach bo [...]

Ja zostałam postawiona do pionu po 4 dniach przy wypisie ze szpitala. Myślałam, że "ta gula" z mojego kolana zejdzie i będzie dobrze. Noga wygląda o tyle lepiej niż na Twoim zdjęciu, że nie jest zaczerwieniona, ale poza tym to praktycznie jest niewielka różnica między wyglądem mojego kolanka, a Twojego na zdjęciu. No a mineło już tyle [...]

[...] porazka :/ wiem ze koniecznie no i go zakladam, jednak kilka nocy pod rzad nie moge dobrze przespac nocy gdyz zawsze w srodku sie budze z darciem w kolanie. ogolnie bol kolana do zniesienia, w dzien wiadomo jest sie czym zajac to tak sie o tym nie mysli. jednak bez tabletki ketonalu na noc poki co nie zasne :/ o dziwo bardziej boli mnie [...]

[...] siarczan glukozaminy na 3 miesiace. Stwierdzil na usg ze mam ubytek chrzastki-5mm, przerost i stan zapalny cialka hoffy oraz brak mazi stawowej, do tego brak stabilnosci kolana. Poszlam z tym do innego ortopedy-celem skonsultowania, ale wszystko potwierdzil, nazwal ze jest to chondromalacja i zalecil badania na reumatoidalne zap.stawow oraz [...]

a mnie tez pytanie bolu w kolanie rozlozylo :) wszytskich nas bolą kolana ale rozumiem, tym bardziej jak czlowiek na samym poczatku nie ma diagnozy tylko szuka na w;asna reke co mu moze dolegac... SZCZESIO..trenujesz cos ? albo inaczej, po ludzku, przewrociles sie kiedys ? ( pewnie tak ) i czy zauwazyles, ze masz kolano niestabilne, ewentualnie, [...]

[...] śruba biowchłanalna. Za dwa tygodnie idę na oddział na rehabilitacje, gdyż mam skierowanie na oddział na 3 tygodnie. Na razie ćwiczę w domu ćwiczenia izometryczne. Noga jest cały czas zdrętwiała od kolana do kostki- przód nogi. Chodzę o kulach itd. Ciekawe kiedy te zdrętwienie ustąpi?. Gdzieś czytałem że to może występować nawet do roku czasu :(

[...] 3x 15 Dzień A 1A. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 1B. Przysiad ze sztangą 2A. Wiosłowanie sztangą 2B. Uginanie nóg leżąc z gumą (w fazie pełnego zgięcia unosisz kolana w górę) 3A. Wyciskanie sztangielek stojąc 3B. Przysiad plie Dzień B 1A. Wyciskanie sztangielek na skosie ujemnym 1B. Wypady długie 2A. Przyciąganie gumy do brzucha [...]

[...] 8kg /9,5kg /10,5kg 1B. Przysiad ze sztangą 20kg /22,5kg /25kg 2A. Wiosłowanie sztangą 15kg /17,5kg /20kg 2B. Uginanie nóg leżąc z gumą (w fazie pełnego zgięcia unosisz kolana w górę) 15x 15x 15x 3A. Wyciskanie sztangielek stojąc 5,5kg /6kg /6,5kg x13 3B. Przysiad plie 15kg /17,5kg /20kg Ogolnie to po 10 powtorzeniach robilo sie ciezko ;-) [...]

[...] nie dwugłowe uda... Trzeba popracować nad techniką. Lunges - wziąłem dwie hantle po 11 kilo. Nogi skatowane i spompowane. Łydziochy - bez problemu, ale zastanawiałem się czy kolana powinny być zblokowane? Dieta: Dzisiejsza dieta wyszła na 3100 kcal - czyli moje "zero". Zamieniłem ryż biały na brązowy, ograniczyłem spożycie węglowodanów na korzyść [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ff39f9ef490048d387b967cf4597901a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/368d1c01112c4d2b9bf9566c9b703be7.jpg PS. moje kolana w Sierakowie ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8bd16672ea7849aab7cc2538ce746159.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-02-14 09:56:22

[...] ale nie trzyma caly czas, tj. Wcześniej non stop, teraz dzień, dwa. Odczuwam kłucia w nadgarstku lewym, oraz poprzedni uraz, bark. Także po stawach lekko jedzie, czasami kolana strzelają. Samopoczucie, odkąd.dorzuciłem , więcej węgli w ciągu dnia, lepsze, kita staje, jestem napalony :x Waga w miejscu caly czas 94, z pasa zeszlo ok 1,5 cm, [...]

[...] napinacza powięzi szerokiej też bardzo łatwo się dostaje. Sczególnie,gdy ktoś ogólnie nie jest wybiegany..... Poza tym rózne inne dziwne dolegliwości się pojawiaja(skecenie kolana,kostki,bóle bioder,brzucha kręgosłupa itp....-u mnie np naciagnęła się powięż stopy-bardzo bolesna sprawa-2 miesiące bez biegania-nawet przy chodzeniu bolało....o [...]

[...] Najlepiej dobrze się ustawic w tej pozie ale tułów jest prosty: https://scontent-a-sea.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1235049_10201265453336551_113279554_n.jpg w drugim kroku-zachowujac ramiona w jednej linii pochylamy się do kolana-nie za mocno-zależnie od naszego rozciagniecia. Trzeba zwrócić tez uwagę na nogi-też powinny być w jednej linii

Jak masz kolana z***ane to weź mały ciężara i rób dużo powtórzeń tak do 30, ja tak ćwicze często bo mam kolana porozwalane po ćwiczeniu wyskoku, ale lepiej idź na te badania

Dzień 9 Samopoczucie: Bóle w plecach, bo na w-f robiliśmy piramide na "czworakach" z 5-ciu pięter i byłem na 2 piętrze od dołu, wiec kolana kumpli dały mi w kość %-) Regeneracja: Gotowałem do 23:30, wiec wyszło tylko 7h snu |-O Suplementacja: Beta Alanina (4g) Pure Creatine (6g) DNT Dieta: Załapałem się jeszcze na odrobine bigosu w szkole [...]

Mam takie pytanie od siebie. Ostatnio cos stworzylem z kolanami prawdopodobnie jezdizlem na zbyt wysokim siodelku teraz to zmienilem jest dobrze kolana przestaly boles, ale chcialbym sie udac na jakies badania typu rezonans, usg i tomografia. Czy jak pojde do Ortopedy na NFZ = miech czekania i mu powiem o co kaman to on zleci mi takie badania ofc. [...]

Witam, mój problem rozpoczął się podczas upadku na meczu. Kolana poharatane ale to nic, gorzej z nadgarstkiem którym mogłem ledwo ruszać. Po 2 dniach nadgarstek wrócił do normalności - prawie - gdyż podczas wstawania poczułem ból w okolicach kostki? przed nadgarstkiem. Postanowiłem udać się do ortopedy, który mi powiedział iż jeżeli po 5 dniach [...]

Jeśli ktoś się zna, to proszę o interpretację wyników badania TK nóg. Nogi miałam podczas badania prosto. Ogólnie kolano prawe,operacja wyjecia igły z kolana jakieś 5 lat temu,później było dobrze.Jakieś 3 lata temu zaczęło mnie boleć lewe, miałam zastrzyki,rehabilitacje, tabletki. Niestety nic nie dało,później artroskopia, na której wyszła [...]

[...] kompletne badania. Więc, jeśli ktoś się z tym spotkał albo mógłby ktoś doradzić byłabym wdzięczna. Jestem już 11 miesięcy po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego kolana lewego. Opis USG: "kanał" po przejściu narzędzia chirurgicznego nadal widoczny - na zdjęciu. Wokół odczyn zapalny - Hoffitis. Więzadło właściwe rzepki - uniesione [...]

Witam, powiecie mi, czy mogę coś ćwiczyć z taka kontuzja kolana ?W sensie coś na nogi co wzmocni dwójki i czwórki bez obciążania i czy jakies suple coś na stawy mi pomoże dopóki będę czekał na operację ? /SFD/2019/2/7/433a4f15456f48c8aba6b03b421d7ab4.jpg Zmieniony przez - Forester777 w dniu 2019-02-07 08:38:25